認識自我，是一場漫長的旅途，能讓我們在遇到人生岔路時，找準前行的方向。為了幫助外院er們正确認識自我，更好地适應大學生活，3044am永利集团3044noc心晴驿站于2025年3月24日14:00-16:00在教一101成功舉辦了“打開心窗，認識自我——探索我的小宇宙”心理健康教育主題講座。本次講座由大學生健康中心王丹老師主講，趙欣怡同學擔任主持人。參與講座的還有外院心理專幹楊悅老師、心晴驿站全體成員及外院學生們。

講座伊始，王丹老師以“如何正确認識自我”的開放式提問引發思考。她指出，當代大學生的自我認知往往存在“熟悉卻模糊”的現象，有時顯得些許片面，于是她循循善誘，帶領大家開啟一場深度的思考，幫助同學們一同踏上認識自我的探索之旅。

王丹老師圍繞自我認識的概述展開詳細闡述與分析，内容涵蓋生理自我、心理自我與社會自我這三個方面。生理自我指的是對自己外貌特征、身體狀态等方面的認知，這些大多是與生俱來、難以改變的。不過王丹老師向同學們強調，生理基礎雖難改變，但心理成長與社會适應充滿無限可能。每個人都有其獨特的閃光點，隻要持之以恒地精進自我，就能改善個人形象，進而在心理和社會層面不斷突破，成就卓越。

緊接着，王丹老師進一步向同學們分享心理自我和社會自我的具體路徑。她提到，同學們可以借助培養通用能力來提升社會能力，強化自身責任感。每個人都是獨特的能力組合體：比如有些同學擅長溝通，可以重點發展跨文化交際能力，把語言優勢轉化為核心競争力。王老師特别強調，在能力培養的過程中，保持興趣的引領作用至關重要，因為熱愛能讓人在專業道路上走得更堅定、更長遠。

談及如何提升心理自我，王丹老師給同學們提出了實用的建議。她指出，個體對心理狀态的認知主要涉及智力、性格與氣質等多維度要素。基于此，培養自信心是有效途徑，可以試試在公開場合發言，通過獲得積極反饋增強自信，即使表現未盡理想，也能從中汲取經驗。其次，王丹老師強調合理進行自我調節的重要性，主張明晰自身需求，并在積極應對問題的同時，為思想與行動保留适度彈性空間，這種調節方式不僅能強化心理韌性，更有助于深化自我認知。此外，王丹老師特别指出，真正的成長并非苛求完美，而是要學會坦然接納自身的不完美。

至此，本次心理講座圓滿結束。該講座旨在向同學們闡明，認識自我不是終點，而是個人成長的起點。驿站也希望通過這次講座，為同學們帶去生活中的幫助和心靈上的撫慰。期待各位同學們在日常學習生活中深化自我認識，明晰個人志趣，在探索與實踐中不斷突破自我，成就更好的自己。 （通訊員：王貝  楊悅）

（驿站成員與老師合影留戀）