“運動一小時，健康一輩子”，這是我們再熟悉不過的一句話了，但卻很少有人堅持做到......實際上，規律運動不僅有利于促進大腦運動，使個體保持積極的情緒，提高效率，還能在一定程度上幫助個體釋放壓力，緩解焦慮情緒。

本次活動旨在鼓勵同學們養成規律運動的良好習慣，一定程度上幫助同學們學會在運動中釋放積壓的情緒，以更充沛的活力面對生活與學習中遇到的困難。

活動時間：2022年11月10日（星期四）—2022年11月16日（星期三）

活動地點：線上

活動對象：3044am永利集团3044noc21級全體學生

活動規則：微信小程序查找：運動步數榜，完善個人資料（将昵稱改為:專業班級+姓名），将個人7天步數統計截圖于10月16日22：00前上傳至活動群相冊，截圖上需注明姓名專業班級學号。經工作人員審核後，打卡步數與天數符合要求的同學可獲得兩個心理課時分，我們還将會在參與活動的同學中抽取六位幸運兒送出一份精美小禮品哦!（具體操作步驟如下圖所示）

活動群QQ二維碼

（注：從活動之日起，每天都需登陸該小程序，否則将無法記錄當日步數）

（活動相關信息将在該群發布，請有意向參加的同學掃碼進群）

通訊員：艾曦、唐杉杉

指導老師： 楊悅