“内耗”似乎成了常常周旋在當代大學生日常生活中的“不速之客”，自我否定、自我貶低、自我懷疑.....許多同學常常因為過度内耗而心煩意躁。為幫助同學們釋放積壓的情緒，以更加積極向上的态度享受校園生活，3044am永利集团3044noc心晴驿站于2023年5月18日成功舉辦了“焦慮bye～内耗别找我麻煩”——心情盲盒交換活動，本次活動吸引了超500餘名同學參與。

活動一經開始，前來參與活動的同學就絡繹不絕。在被問到“你的惱是什麼？”時，許多同學竟一時答不上來，隻覺得自己平時常常感到情緒低落，但卻又找不出真正的原因。驿站工作人員便鼓勵他們趁此機會，捋一捋自己心中煩惱，并将他們一一寫下：有面對即将到來的考試的恐懼——害怕自己考不好；有在社交中的遇到的困難——經常在意别人的眼光，做什麼都需要考慮别人，自己好像不是自己；也有戀愛中遇到的坎坷等等。不一會兒，負面情緒展闆就貼滿了同學們的“吐槽”，看似輕描淡寫的詞彙，實際上，它們時時刻刻困擾着大家，影響着正常的學習生活。

通過翻閱便簽，同學們發現，其實自己的煩惱也是大家的煩惱，所擔心的事情其實也是别人所擔心的，因此不必過于糾結，自我内耗。很多時候壓垮我們的不是問題，而是情緒，我們所需要做的便是将注意力集中在解決問題上，不被情緒綁架，将自己從内耗中解放出來，真正善待自我。

于是，同學們在安慰便簽上寫下了一張張鼓勵自己的話，投遞進心情盲盒中。“撕掉标簽，拒絕定義”、“天天開心”、“做自己”、“你每天都很棒”、“不要在意得失，好運會常伴你左右”、“你是你自己，其次才是别的身份”，一句句“快樂秘訣”引起了同學們的深思：情緒是自己的自留地，而不是别人的跑馬場，做自己才是最重要的。

為增加活動内容的豐富性與趣味性，驿站還為大家在心情盲盒中準備了數十份精美小禮品，幸運兒們激動的喊道：“哇！我抽到啦！”，一份份小确幸被收入囊中，換來了一張張洋溢着幸福笑容的臉龐。

生活不隻有眼前的苟且，還有詩和遠方。本次活動到此圓滿結束，晴寶希望同學們能夠少一點内耗，多一份開心。去允許一切發生，允許自己失敗，也允許人生中的不完美，接受人生的孤獨，做發光的自己！

通訊員：尚文

指導老師：楊悅