身處在這個快節奏的時代，認識自我，時刻保持清醒極其重要。為幫助3044am永利集团3044noc學生正确認識自我，樹立正确的人生觀、價值觀、世界觀，心晴驿站于2023年10月19日在教一204成功舉辦了“打開心窗 認識自我——探索我的小宇宙”心理健康教育主題講座。本次講座由大學生心理健康教育中心王丹老師主講，100餘名學生及心晴驿站成員參與本次講座。講座由楊子彤同學主持。

伴随着同學們熱烈的掌聲，講座正式開始。王丹老師圍繞“自我認識”、“自我成長”、“自我完善”三個方面展開闡述，并逐一進行深入的分析。

一、自我認識

首先，王丹老師通過武林外傳中的經典橋段：呂秀才智鬥姬無命。引出了“我是誰？”這個問題，引發了同學們的深思。為了讓同學們對自己有更深入的了解，王老師展示出一組練習：“假如我是一種樂器，我希望……因為…”、“假如我是一種交通工具，我希望是……因為…”，接着王丹老師邀請了幾位同學發言，有的同學說希望自己是鋼琴，因為鋼琴能彈奏出悅耳的旋律，令人陶醉；有的同學希望自己是汽車，因為它能把自己帶去想去的地方；有的同學希望自己是小狗，因為小狗可以無憂無慮的生活。同學們踴躍發言，表達着内心想法，和老師共同探索、了解真正的自己。

二、自我成長

接着王丹老師從形式、内容、組成三給方面展開講解：形式上是自我認識，自我體驗，自我調控。既是對客觀自我的認識與評價，也是個體對自我行為和态度的調節和控制。老師通過對同學們的現狀分析，并舉例：這本是一個同學們能夠在寝室睡覺的下午，但之所以選擇坐在這裡聆聽講座，是因為同學們意識到了學習心理健康知識的重要性，從而迫使自己走進教室，靜下心來傾聽講座，接受知識，這種行為就是對自我的調控。内容上是生理自我、心理自我、社會自我。隻有個人對自己身體情況、心理狀态、社會屬性等各個方面有着充分認識，才能實現自我成長。

組成上是現實自我，理想自我，投射自我。自我成長由三個時期組成，一為3歲前——自我意識産生期，逐步産生自我概念，我們常常覺得自己是個“小大人”，還表現出“我要、“我來”的行為；二為3歲至青春期——自我發展期，我們開始從周圍世界尋找榜樣來模仿，學習社會規範，形成社會角色，進一步确定自己。這段經曆讓我們認識到建立健康自我形象的重要性;三為青春期至成年——自我成熟期，這是我們心理成熟的關鍵期，我們開始在社會實踐中認識自我，逐漸形成自己的世界觀、人生觀、價值觀。

三、自我完善

現實生活中我們可能并不是那麼優秀，有很多缺點，有時候甚至不能接受自己的缺點，因此厭惡自己。但我們需要知道：尺有所短，寸有所長。我們既要發揮優勢，也要接受缺點，通過每天的自我反省，找到現實和理想之間的差距，付出實際行動，嘗試着慢慢縮小差距。王丹老師講到：人無完人，金無足赤。我們要拒絕PUA，發揮自己的才幹優勢，積極悅納自己，合理調控自己，不斷超越自己，才能更好的完善自我。

本次講座到此圓滿結束，正如王丹老師所講：地球上隻有一個你，要珍愛自己，人間最大的不幸莫過于那些生而厭者。我們或許平庸，但我們的人生不隻是一篇潦草的詩。當在迷霧散盡後天光大亮，我們一定會看清遠方的燈塔，奔走在漫漫時光中成為故事中的主角。（通訊員：王夢穎）